Средиземноморская диета – больше чем просто диета. Это скорее здоровый образ жизни, формировавшийся десятилетиями среди людей, живших вокруг Средиземноморского бассейна, особенно в Испании, Италии и Греции.
Учеными-медиками была доказана важная роль средиземноморской диеты в предотвращении множества опасных заболеваний, например, метаболического синдрома, болезней легких, многих аллергий, болезней Паркинсона, Альцгеймера и даже рака!
Кроме того, у людей, соблюдающих эту диету, снижается риск возникновения инсультов и инфарктов. Так что если ты хочешь быть не только стройной, но и здоровой, соблюдай главные правила средиземноморской диеты и ешь правильные продукты!
Топ-10 книг которые стоит прочитать каждому
С развитием информационных технологий всё более широкое распространение получают электронные книги — электронные версии печатных книг, которые можно читать на компьютерах или специальных устройствах. В 2013 году электронные книги занимали 30 % книжного рынка в количественном выражении и 14 % — в стоимостном.
